qq号忘记密码手机号也记不住里面也没有好友怎么找回？

QQ密码遗忘找回方法如下:

1、打开QQ客户端，找回密码；

2、弹出选项选择找回密码；

3、然后输入需要找回密码的QQ号,再填上验证码继续；

4、根据提示,短信找回密码的固定格式GM+QQ号码+#+新密码(编写时不需要加号就是这个+)；

5、然后打开手机的短信功能,按照上面的格式开始编写短信并且发送到服务号；

6、稍等一会,稍候就能够收到短信通知,收到短信通知就代表密码修改成功了；

7、修改成功后用重新设置的新密码,就能够重新在手机QQ登录了。