在这张膳食金字塔图片中，我们可以清晰地看到健康饮食的建议和分布。从底部开始，我们应该多食用谷类、蔬菜和水果，占据我们饮食的大部分。接着是蛋白质来源，如肉类、鱼类、蛋类以及豆类。而乳制品和坚果则应该适量...