健康饮食金字塔，是指食物在我们日常饮食中所占比例的理想分配。它指导我们在饮食中保持均衡和多样化，确保身体获得各种所需营养。从底部到顶部依次为：主食类、蔬菜水果、蛋白质食品、奶类和豆类、油脂与甜食。合理...