健康饮食，关乎老年生活质量。新鲜水果、蔬菜，坚果、谷物，多样化食物搭配，丰富了生活的滋味。定时定量进食，享受美食，让味蕾与健康同行。少油少盐，炒菜蒸菜，身体更轻盈。多喝水，排毒养颜，保持润泽肌肤。适当...