爱吃的你，要记得适量哦！碳水食物包括米饭、面包、土豆、甜食等，它们是提供能量的主要来源，但摄入过多会导致肥胖哦。所以，要控制碳水的摄入量，多吃蔬菜水果，保持身材健康！让我们一起来了解一下碳水食物是指哪...