爱吃的你，要记得适量哦！碳水食物包括米饭、面包、土豆、甜食等，它们是提供能量的主要来源，但摄入过多会导致肥胖哦。所以，要控制碳水的摄入量，多吃蔬菜水果，保持身材健康！让我们一起来了解一下碳水食物是指哪些食物吧！#碳水食物 #健康饮食 #控制摄入量
常见食物碳水化合物含量表final11页
碳水的食物一般都有什么
碳水化合物
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常见食物中的碳水含量表
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到底摄入多少碳水化合物最佳
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